對(duì)于想早日抱上寶寶的小夫妻而言，一些有助于早日懷孕的基礎(chǔ)知識(shí)就不得不提前了解和掌握了。要知道有條理地準(zhǔn)備遠(yuǎn)比盲目自己摸索效率要高出許多。下面小編就將自己收集到的一些有用的促懷孕的基礎(chǔ)知識(shí)分享給大家。

  1.保障健康的精子和卵子

  女性懷孕的一個(gè)重要關(guān)鍵是要有男性健康的精子和女性健康的卵子，只要擁有了健康的精子和卵子，就是有了懷孕的最基本條件。男性想要健康的精子就要注意身體健康，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離煙酒和不良生活習(xí)慣，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)攝入。女性想要擁有健康卵子和男性差不多，也要有良好的生活習(xí)慣和健康的身體，但還要加一點(diǎn)，適孕年齡。女性的年齡大了，卵子質(zhì)量會(huì)下降，給懷孕造成阻力。

  2.怎樣提高受孕機(jī)率

  前面通過(guò)種種努力，已經(jīng)擁有了健康的精子和卵子了，接下來(lái)要做的就是如何讓精子和卵子在合適的時(shí)間相遇，并發(fā)育成受精卵。要想精子能準(zhǔn)時(shí)與卵子相遇最好的辦法就是監(jiān)測(cè)女性排卵期，可采用推算法和量體溫的辦法。打算法一般適應(yīng)于經(jīng)期有規(guī)律的女性，即從最近一次月經(jīng)的第1天算起，下次月經(jīng)前14天為排卵日，排卵日前后各5天相加就為排卵期，在女性排卵期內(nèi)進(jìn)行夫妻性生活，就能有效地提高受孕機(jī)率。量體量辦法較為麻煩，需女性堅(jiān)持每天測(cè)量自己的體溫，在排卵期，女性的體溫會(huì)比正常體溫高出0.5度左右。

  3.有助于受孕的性愛(ài)姿勢(shì)

  有了健康的種子，找到了合適的時(shí)間，還要把握播種的方式。生兒育女其實(shí)就像自然播種一樣，需要天時(shí)，地利，人和，只有所有環(huán)節(jié)都不出借的情況下，懷孕才顯得那么容易。有助于懷孕的夫妻性交姿勢(shì)一般都采用男上女性，這樣有助于精子能夠順利到達(dá)子宮與卵子相會(huì)，完成整個(gè)受精過(guò)程。

  4.保持健康的心態(tài)

  我們知道人越是大壓力在的情況下，越是容易情緒失控。生育一個(gè)健康的孩子是順應(yīng)自然的事情，短時(shí)間內(nèi)情上了固然是件大好事，如果懷不上也不能有過(guò)多的心理壓力，導(dǎo)致情緒失控。健康的心態(tài)也是能否順利懷孕的關(guān)鍵，尤其是女性的心理健康更是重要。所以，女性不能整天就沉迷在懷孕的事情之中，應(yīng)該有正常的生活和娛樂(lè)，最好是多和身邊的人聊聊天，找到自己的興趣愛(ài)好，做做瑜伽，看看電影保持愉快的心情，這樣才有助于快速懷孕。

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